Адаптивная физкультура (АФК)

Адаптивная физкультура — это направление коррекционно-развивающей работы, направленное на развитие движений, координации, силы и выносливости с учётом индивидуальных особенностей ребёнка. Занятия АФК полезны всем детям — как нормотипичным, так и детям с особенными потребностями.

Движение — важная основа физического и психического развития. Через специально подобранные упражнения ребёнок учится лучше чувствовать и контролировать своё тело, удерживать равновесие, координировать движения и правильно распределять нагрузку.

Программа занятий выстраивается с учётом возраста, уровня физического развития, состояния опорно-двигательного аппарата и особенностей нервной системы — это делает занятия безопасными, комфортными и результативными.

Кому подходит адаптивная физкультура?

испытывают трудности с координацией и равновесием;
быстро устают или, наоборот, чрезмерно активны;
чувствуют себя неуверенно в подвижных играх;
имеют сложности с вниманием и саморегуляцией;
отстают в моторном развитии;
нуждаются в мягкой и безопасной физической нагрузке.

Занятия также полезны при сколиозе, плоскостопии и вальгусной постановке стоп — когда важно правильно распределить нагрузку и выстроить здоровую механику движений.

👉 Вы можете записаться на первичную консультацию и сделать первый шаг к поддержке развития вашего ребёнка.

Результаты занятий

Регулярные занятия дают устойчивые результаты: ребёнок начинает увереннее держать спину, ровнее ходить и легче справляться с физическими нагрузками. Улучшаются координация и выносливость, движения становятся более точными.

Занятия также положительно влияют на внимание, саморегуляцию и общее самочувствие. По завершении курса родители получают рекомендации и упражнения для поддержки достигнутых изменений дома.

Часто задаваемые вопросы

Проводится ли диагностика перед курсом АФК?

Да. Перед началом занятий специалист по адаптивной физкультуре обязательно проводит диагностику. Это помогает сделать занятия безопасными и максимально полезными для ребёнка. Во время диагностики оценивается не только выполнение упражнений, а работа тела в целом:

осанка, положение головы, плеч и таза;
походка и характер движений;
координация и контроль тела;
мышечный тонус и распределение нагрузки;
подвижность суставов и состояние стоп (в том числе при плоскостопии и вальгусе);
выносливость и реакция на нагрузку;
при необходимости — особенности саморегуляции и поведения.

По результатам диагностики специалист определяет задачи занятий, подбирает упражнения, формат работы и комфортный уровень нагрузки. При необходимости может быть рекомендован интенсив с другими специалистами центра. После курса родители получают рекомендации и упражнения для домашней поддержки.

Вы можете записаться на диагностику и обсудить задачи занятий с нашим специалистом.

Как АФК сочетается с логопедией и другими направлениями?

Адаптивная физкультура дополняет логопедию и другие направления центра, так как опирается на общее развитие тела и нервной системы. Когда улучшается осанка, координация и мышечный баланс, ребёнку легче удерживать внимание и включаться в занятия.

В рамках АФК могут использоваться элементы миофункциональной гимнастики — для работы с мышцами челюсти, дыханием и положением языка. Это создаёт хорошую основу для логопедической коррекции.

АФК также сочетается с нейропсихологией и сенсорной интеграцией. Такой комплексный подход помогает добиться более устойчивых и заметных результатов. Занятия проходят отдельным курсом или в формате интенсива.

Вы можете обсудить со специалистом, какие направления будут наиболее полезны именно вашему ребёнку.